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✅푸쉬업이란? 푸쉬업은 가장 기본적인 체중 운동 중 하나로서, 여러 근육 그룹을 동시에 강화할 수 있는 효과적인 방법입니다. 이 블로그 포스트에서는 푸쉬업의 다양한 유형, 올바른 수행 방법, 효능, 장단점, 그리고 운동을 시작하기 전 알아야 할...